Der mitfühlende Verstand

Erkunden Sie die uralte Weisheit des Mitgefühls und ihre moderne Relevanz für die Bewältigung der unvermeidlichen Belastungen des Lebens. Der Bestsellerautor und führende Experte für Depressionen, Professor Paul Gilbert, stützt sich auf neue Forschungsergebnisse, um zu erklären, wie die Entwicklung von Mitgefühl für sich selbst und andere zu innerem Frieden und gesteigertem Wohlbefinden führen kann. Dieses bahnbrechende Buch befasst sich mit der evolutionären Entwicklung unseres Geistes, insbesondere mit dem schnell reagierenden Bedrohungssystem, das häufig Angst, Depressionen und Aggressionen schürt.

Entdecken Sie, wie die Kultivierung von Freundlichkeit und Mitgefühl dieses Bedrohungssystem wirksam beruhigen kann, ähnlich der beruhigenden Wirkung mütterlicher Fürsorge auf ein verstörtes Baby. Über die emotionale Beruhigung hinaus erläutert dieses Werk, wie Mitgefühl aktiv das Gefühl der Zufriedenheit steigert.

• Erforscht, wie die Entwicklung von Selbstmitgefühl dabei hilft, Härten und Stress zu überwinden.
• Beschreibt die evolutionäre Grundlage der Empfindlichkeit des Geistes gegenüber wahrgenommenen Bedrohungen.
• Präsentiert Forschungsergebnisse, die zeigen, dass Mitgefühl das Bedrohungsreaktionssystem beruhigt.
• Steigert das Gefühl der Zufriedenheit und das allgemeine Wohlbefinden.
• Enthält grundlegende Mentaltrainingsübungen zur Stärkung der Fähigkeit zum Mitgefühl.
• Teil der Reihe zur mitgefühlsfokussierten Therapie (Compassion Focused Therapy).

• Autor: Paul Gilbert
• Einband: Taschenbuch
• Ausgabe: Neuauflage
• Veröffentlichungsdatum: 7. Januar 2010
• Sprache: Englisch
• Seitenumfang: 540 Seiten
• ISBN-10: 1849010986
• ISBN-13: 978-1849010986
• Abmessungen: 130 x 200 x 41 mm (ca.)
• Gewicht: 499g
• EAN: 9781849010986
• Erscheinungsdatum: 07.01.2010

Diese Taschenbuch-Neuauflage bietet Lesern praktische Einblicke und Übungen, die auf den Erkenntnissen von Professor Gilbert basieren, und führt Sie dazu, die Kraft des Mitgefühls für einen widerstandsfähigeren und friedlicheren Geist zu nutzen.