Harrington, Muriel Gabriela - Shutdown, Panik oder Trauma?: Rejection Sensitivity und Autismus entwirren | Taschenbuch

Shutdown, Panik oder Trauma?: Rejection Sensitivity und Autismus entwirren

Wenn Sie autistisch sind und zudem ADHS haben (AuDHD), befasst sich dieses Buch mit der Herausforderung, zwischen drei verschiedenen Reaktionen des Nervensystems zu unterscheiden, die unterschiedliche Lösungsansätze erfordern: Rejection Sensitive Dysphoria (RSD), autistische Shutdowns und Komplexe PTBS (C-PTSD). Dieser Leitfaden zielt darauf ab, die Schwierigkeiten bei der Emotionsregulation zu lösen, indem er klare Identifikationsmethoden für jeden Zustand bereitstellt.

Überwältigende emotionale Reaktionen verstehen

Dieses Buch hilft Ihnen dabei, Folgendes zu identifizieren und zu unterscheiden:

• Rejection Sensitive Dysphoria (RSD): Unerträglicher emotionaler Schmerz aufgrund von empfundener Kritik, der oft zu dem unmittelbaren Wunsch führt, zu verschwinden oder zu Wutausbrüchen.
• Autistische Shutdowns: Eine Notfallreaktion, wenn sensorische, soziale oder kognitive Überlastung zu groß wird, was potenziell zu Erschöpfung und nonverbalen Zuständen führt.
• Komplexe PTBS (C-PTSD): Traumareaktionen, die aus anhaltender Entwertung, Mobbing, Masking und Marginalisierung resultieren, wie sie bei neurodivergenten Menschen häufig vorkommen.

Die Verwendung der falschen Bewältigungsstrategie kann das Leiden verschlimmern. Diese Ressource erklärt, warum es kontraproduktiv ist, RSD wie einen Shutdown zu behandeln oder umgekehrt, und wie Traumareaktionen mit diesen Zuständen interagieren.

Hauptmerkmale und Protokolle

In diesem Taschenbuch finden Sie praktische Werkzeuge, die für die Anwendung in Echtzeit konzipiert sind:

• Das Drei-Fragen-Schnellassessment zur unmittelbaren Identifizierung des aktuellen Zustands.
• Anleitungen zum Mapping körperlicher Empfindungen, um die zugrunde liegende Ursache basierend auf Körpergefühlen zu bestimmen.
• Entscheidungsbäume, die auf häufige Szenarien wie Kritik durch Vorgesetzte, abgesagte Pläne und Konflikte mit dem Partner zugeschnitten sind.
• Spezifische Erholungsprotokolle, die sich für jede dieser unterschiedlichen Erfahrungen als wirksam erwiesen haben und über allgemeine Ratschläge hinausgehen.
• Erklärungen des Teufelskreises, in dem RSD die Anfälligkeit für Traumata erhöht und Traumata die RSD verstärken.
• Analysen darüber, warum autistische Shutdowns während RSD-Episoden und Trauma-Flashbacks auftreten.
• Das Konzept des „Stress-Eimers“, das detailliert beschreibt, warum neurodivergente Individuen ihre Stresskapazität schneller ausschöpfen können als neurotypische Mitmenschen.
• Skripte, um Ihre Bedürfnisse in verschiedenen Situationen zu kommunizieren.

Spezifikationen

• Einband: Taschenbuch
• Sprache: Englisch
• Seitenanzahl: 145 Seiten
• Autorin: Muriel Gabriela Harrington
• Verlag: Neurodiverse Ways Press
• ISBN-13: 978-1923646162
• Abmessungen: 152 x 229 mm (ca. 6 x 9 Zoll)
• Gewicht: 204 g
• Veröffentlichungsdatum: 7. November 2025
• EAN: 9781923646162
• Erscheinungsdatum: 07.11.2025

Gewinnen Sie Klarheit über Ihre inneren Erfahrungen und lernen Sie gezielte Strategien, um Rejection Sensitivity, Shutdowns und Traumareaktionen effektiv zu bewältigen.