K. Black - Tactical Barbell III: Operational Athlete | Taschenbuch

Das Tactical-Barbell-System, das über 25 Jahre hinweg verfeinert wurde, wird in Tactical Barbell III: Operational Athlete vorgestellt. Dieses Buch konsolidiert, aktualisiert und erweitert die grundlegenden Trainingskonzepte aus Tactical Barbell I und II und bietet ein vollständiges System-Upgrade, das von tausenden einsatzorientierten Athleten weltweit getestet wurde, einschließlich derjenigen, die Auswahlverfahren für Spezialeinheiten wie SFAS, RASP und ERT erfolgreich absolviert haben.

• Bietet ein vollständiges System-Upgrade, das Tactical Barbell I und II zusammenführt und erweitert.
• Fokussiert sich auf einsatzorientierte Fitness, umfassend Kraft, Ausdauer, vertikale Konditionierung und Arbeitskapazität.
• Vermittelt strukturierte Trainingsmethoden und einfache Progressionsmodelle für nachhaltige Fitness.
• Beinhaltet rollenspezifische Trainingsanleitungen (z. B. Streifenpolizist vs. Infanterist vs. SWAT-Operator).
• Bietet eine nachhaltige Methode, die für die gesamte operative Laufbahn anpassbar ist, vom Rekruten bis zum Ruhestand.
• Behandelt KRAFT: Aufbau von Muskeln, Power und Stärke.
• Behandelt KONDITIONIERUNG: Aufbau einer leistungsfähigen operativen Basis.
• Behandelt INTEGRATION: Umwandlung von reiner Kraft & Konditionierung in allgemeine Einsatzfähigkeit.
• Bietet PERIODISIERUNGS-Optionen: Erstellen Sie individuelle Pläne mit strategischer oder permanenter Periodisierung.
• Beinhaltet OA-PLÄNE: Vorgefertigte Trainingspläne nach Typ des einsatzorientierten Athleten.
• Enthält ACTIVATION: Ein 25-wöchiges Einführungsprotokoll für neue TB-Anwender.

• Autor: K. Black
• Einband: Taschenbuch
• Sprache: Englisch
• Erscheinungsdatum: 24. Juni 2026
• Seitenanzahl: 221 Seiten
• Abmessungen: 17,78 x 1,27 x 25,4 cm
• Artikelgewicht: 499 g
• ISBN-13: 979-8184071374
• EAN: 9798184071374
• Erscheinungsdatum: 24.06.2026

Operational Athlete bietet konkrete, umsetzbare Schritte, um Kraft, Konditionierung und rollenspezifische Anforderungen in ein lebenslanges Trainingsregime zu integrieren. Neue Anwender können das 25-wöchige ACTIVATION-Protokoll für den Einstieg nutzen.

Dieses Buch liefert ein einfaches, konkretes und umsetzbares Trainingssystem, das entwickelt wurde, um den unvorhersehbaren Anforderungen des operativen Dienstes standzuhalten und sicherzustellen, dass Anwender ihre Spitzenfitness während ihrer gesamten Karriere beibehalten.